Төмөндөө эркектердин активдүүлүгүнүн мүмкүн настигнуть ар кандай курактагы жараша ар кандай таасир этүүчү факторлорду иштеп чыгууга органдары гормондордун. Сексуалдык энергия жана либидо түздөн-түз көз каранды азыктарын керектөөнүн менен азыктандыруучу заттар. Витаминдер эркектер үчүн жакшыртуу үчүн потенции кыйла усиливают шансы ден-соолугу чың болгон укум-тукумдары.
Мужскому жынысы талап кылынат туура питаться, бирок нередки учурлар жок кабыл алуу дары-дармек каражаттарын обойтись. Рацион керек балансталган жана катмарынын.
Себеби, терс таасир эткен иштешин органдары жыныс органдарынын
Стрессы, разрушительное таасири азыркы турмуштун ритминин, зыяндуу адаттары терс таасирин тийгизет мужском организминде. Өзгөчө тобуна тобокелдик турат эркектер үчүн-35 жыл. Бул куракта төмөндөйт потенция үчүн чакан санын, кармалган организмде тестостерона.
Азайтуу потенции мүмкүн өнүгүшү төмөнкүдөй себептер боюнча:
- Ашыкча физикалык оорчулук.
- Наследственность.
- Патологиясы анын нерв системасы.
- Навязчивые страхи, тревожность, нервтенүү, терс сказывающиеся карата психике.
- Жетишсиздиги эркек гормона үчүн несовершенной иш эндокриндик клеткаларынын.
- Тамеки чегүү, кыянаттык алкоголем, кабыл алуу, баңги заттардын.
- Колдонуу айрым дары-дармектерди.
- Угнетающее таасирин экологиялык-айлана-чөйрөнүн.
- Туура эмес подобранный рацион.
- Неврологиялык оору.
- Ичкилик дары-дармектерди, ээ заттар карата депрессивным состояниям.
- Сниженная кыймылдоо активдүүлүгү.
Бул жакшыртууга потенцию?
Ар бир эркектер керек толук иштелип чыккан сексуалдык жашоо, бул үчүн керек олуттуу мамиле кылууга өз ден соолугуна. Жогорулатуу үчүн потенции эркектерде керек сөзсүз түрдө көз салуу үчүн өзүнүн рационом жана туура питаться.
Аркасында так подобранной диета зарыл заттар жана минералдар ар бир күн болот попадать организмге кабыл алуу учурунда тамак-аш. Жогорулатуу сексуальную активдүүлүгү болот ежедневным керектөөгө жемиштерди, жашылчаларды, морепродуктов, пайдалуу азыктарын жогорулатуу үчүн потенции.
Элементтер үчүн зарыл болгон толук кандуу иш репродуктивдик клеткаларынын
Жетиштүү сандагы употребляемого менен тамак-аш цинк ээ кыйла жөндөмдүүлүгү жогорулатуу үчүн потенции эркектерде. Чакан саны кармалган организмде цинк ослабляет комплекси системасынын органдарынын жана жооп берүүчү жол менен уруктандыруу жана өнүктүрөт импотенцию. 14 мг бул элементтин – жетиштүү күндөлүк ченем жакшыртуу үчүн репродуктивдик функциясын.
Бул элемент түзөт молекулы негизги жыныстык гормона үчүн жооп берет жакшыртуу эрекции. Цинк болуп первоочередным микроэлементом жогорулатуу үчүн кыймылдын органдары жыныс клеткаларынын.
Азык-бай цинком: балык, пшеничные отруби, жаңгактар, морепродукты. Күн сайын ичкилик бул азыктарды жагымдуу таасирин тийгизет потенции жана кыйла улучшает эрекцию.
Күн сайын комплекстүү ичкилик селена жана витаминин Е көмөктөшөт сапатын жакшыртуу, уруктун тактары. Жардамы менен бул элементтерди лечится бесплодие жана кыйла көтөрүлөт иштеп чыгуу тестостерона. Селен камтылат мясе, крупах, капусте, орехах, яблоках жана яйцах.
Кармап кадимкидей иштөөсүн нерв системасынын жана нормализовать бакты сүзүп токтоду жардам берет болушу организмде калий. Көп саны ошол элемент жайгашкан бананах, сүт азыктары, буурчак, тыкве, буудай зародышах, помидорах.
Күн сайын кабыл алууну витаминизированной тамак улучшает мужскую күчүн жана жагымдуу таасирин тийгизет нормалдуу иштеши эрекции. Алууга зарыл болгон сандагы керектүү элементтеринин бири болот азыктарын, бай пайдалуу заттар же приобретя атайын дарылар дарыканада.
Ээ благотворным таасири Е витамини үчүн потенции. Бул элемент жардам берет жогорулатуу либидо, билим сперма жана органдары гормондордун, нормализует ишке эндокриндик системанын оорулары. Жетишсиз болгон учурда, Е витаминин төмөндөйт саны эритроцитов жана каражаттар.
Д витамини үчүн потенции өзгөчө маанилүү кышында. Булактары бул заттар болуп эсептелет морепродукты, сүт, перепелиное жумуртка.
С витамини маанилүү ролду ойнойт үчүн потенции эркектер үчүн маанилүү спирт ичимдиктерин аскорбин кислотасын саны 200 – мг күн сайын. Кровеносные идиштери алышат өзгөчө ийкемдүүлүгү жана бекемдиги аркасында буга витамину.
Дагы кандай витаминдер пайдалуу?
Польза жана баалуулугу кычкылдыктын кислотасынын обуславливается жана түзүүдө жана иммунитеттин. Эң богаты витамини Жок цитрусовые, итмурун, кызыл калемпир, жашылча, петрушка, облепиха.
Витамин А нормализует иммундук жана репродуктивную системасын, улучшает өсүшү жана өнүгүшү клеткалардын бардык органдарынын. Аны алууга болот керектөөдө тамак-ашка жашылча-кызыл түстө, боор, каймак май, быштак, петрушки. Ал түзөт нормалдуу жөндөмдүүлүгү эркектердин зачатию укум.
Жетиштүү ичкилик санын витамининин B 1 усиливают продукттуулугун жана активдүүлүгү эркектер. Өтө чарчоо төмөндөтөт нормалдуу иштешин репродуктивдүү системасынын, ошондуктан маанилүү күн сайын потреблять витамини санда 1-3 мг.
Үчүн жок болуу коркунучунда турган булчуң алсыздыкка, частых баш оорудан сунушталат кабыл алууга никотиновую аскорбин. Ал жагымдуу таасирин тийгизет процессинде активдештирүү иш мозговых клеткалардын, четтетет, чарчоо жуптары түзөт жагымдуу өбөлгөлөр үчүн сергек уктоо. Алуу үчүн никотиновой кислотасынын организми толук көлөмдө сунушталат киргизүүгө меню балык азыктары, кант кызылча жана пивные ачыткы эле богаты бул элементи.
Витаминдер жогорулатуу үчүн потенции анын сексуалдык жашоонун эркектер өзүнө пиридоксин. Рекомендованное керектөө пиридоксина суткасына 2-2,5 мг.
Ал өбөлгө исчезновению усталости, булчуң алсыздыкка. Көптөгөн пиридоксина камтылат бананах, креветках, тунце.
Жогорку тревожность, тынчсыздануу жана чарчоо жуптары снимают кабыл алууга, фолий кислотасы(витамининин B9). Фолиевая кислота функциясын аткарат көбөйтүү боюнча шансов карата зачатие, сапатын жакшыртуу тестостерона төмөндөтөт тобокелдиктер өнүктүрүү патологиясы у мүмкүн болгон тукумдун.
Фолиевая кислота калдыктар пивных дрожжах, яичных желтках, сүт азыктарында, грибах, апельсинах, кочкул-жашыл овощах. Жетиштүү кабыл алуу заттын жакшыртат самочувствие, освободит-жылдын тревожности, жогорулатылган утомляемости.
Дары-дармек препараттары иштеп чыгуу үчүн тестостерона
Менен азыркы убакта иштелип чыккан көптөгөн ар түрдүү медициналык дары-дармектердин, анын киргизилген эркектер витаминдер үчүн потенции. Кабыл алуу ушул дары-дармек каражаттарын калыбына келтирүүгө жардам берет мужскую күчүн жана жагымдуу кандайча таасир этет толук кандуу сексуалдык активдүүлүгү.
Турарын унутпоо бул тууралуу мужскую репродуктивную системасына чоң пагубное таасир этет зыяндуу адаттары. Эркектер үчүн, следящих үчүн өзүнүн ден соолугуна жана олуттуу озабоченных абалына жыныстык функциялардын сунушталат баш тартуу, чылым чегүү жана ашыкча керектөөнүн ичүү. Жүргүзүү сергек жашоо мүнөзүн айкалыштырып менен кабыл алууга дары-дармек препараттарын көбөйтөт шансы болгон благотворное өнүктүрүү организмдин эркектер.
Колдонууга дары-дармек каражаттары сунушталат кийин гана врач менен кеңешүү. Витаминный комплекси үчүн потенции турат пропивать учурда чынында эле табылган көйгөйлөр. Туура подобранное тамак-аш камтыган чоң запасы пайдалуу заттарды, жардам берет преодолеть эркектер менен байланышкан көйгөйлөр сексуальными бейтаптар (талма, жана бекемдөө организм бүтүндөй.
Тыянак
Витаминдер жакшыртуу үчүн потенции маанилүү толуктоо комплекси боюнча иш-чаралардын каршы күрөшүү недугом. Кандай витаминдер керек, сиз үчүн дал ушул, сизге мүмкүн подсказать сиздин дарылоочу доктору.